Odbycie dobrego odpoczynku wcale nie jest takim prostym zadaniem. Wiele osób odpoczywa jedynie połowicznie narażając się na kontakt z wieloma bodźcami podczas na przykład oglądania telewizji. Tymczasem nasz kurs o medytacji potrafi nauczyć człowiek prawdziwego odpoczynku, który polega na wyłączeniu się z codziennego zgiełku i regenerację sił witalnych.